¿Para qué sirve ir al Psicólogo?

Muchas personas desconocen los beneficios que puede aportar la terapia psicológica. Son muchos los mitos y falsas creencias que circulan actualmente entorno a la terapia psicológica y a la figura del Psicólogo en sí.

Por ello, son numerosas las personas, que a pesar de necesitar ayuda psicológica, prescinden de ella por no saber exactamente en qué consiste o cuál es la finalidad de la misma.

Este artículo tiene como principal objetivo detallar de manera clara y concisa cuáles son los principales beneficios de la terapia psicológica.

Mitos sobre «ir al psicólogo»

Tal y como hemos comentado anteriormente, son muchas las falsas creencias existentes sobre el Psicólogo y la ayuda psicológica que éste ofrece. A continuación compartimos algunas de las más extendidas hoy en día en nuestra sociedad:

• “Ir al psicólogo es solo cosa de locos”. ¡FALSO!
• “Yo no necesito ir a terapia, ¿acaso estoy loco?”. ¡FALSO!
• “Al Psicólogo solo van las personas débiles”. ¡FALSO!
• “Las personas que van al Psicólogo es porque les ha pasado algo muy grave en su vida”. ¡FALSO!
• “El Psicólogo es como un amigo, te escucha y te da consejos”. ¡FALSO!
• “Las personas no pueden cambiar, ir a un Psicólogo no sirve para nada”. ¡FALSO!
• “El Psicólogo te dice qué decisiones tienes que tomar y qué camino debes elegir en tu vida”. ¡FALSO!
• “Las personas que cambian no tienen personalidad”. ¡FALSO!
• «El Psicólogo te resuelve tus problemas». ¡FALSO!

Tomar la decisión de ir al Psicólogo no es tarea fácil. Muchas personas buscan diariamente un Psicólogo en Murcia pero no se deciden finalmente a iniciar una terapia. Observamos, cada vez que acogemos por primera vez a una persona en nuestra consulta, que normalmente vienen muy nerviosos, con cierto temor e incluso vergüenza. ¡Es normal! No es fácil compartir con una personas, en principio “extraña y desconocida”, tus preocupaciones, tus miedos, tus inseguridades o tus problemas.

Sin embargo, el Psicólogo es el profesional que conoce a la perfección el comportamiento humano, y está capacitado para acoger con calidez y empatía a la persona que acude a consulta con el objetivo de crear el clima adecuado para que se sienta tranquila y segura.

¿Qué beneficios puedo obtener con la terapia psicológica?

1. Mejora tu bienestar emocional y fortaleza psicológica.
2. Te ayuda a cambiar las conductas que te restan calidad de vida.
3. Facilita el cambio de pensamientos negativos.
4. Mejora tu estado de ánimo.
5. Te proporciona un espacio solo para ti («tu eres el protagonista»).
6. Ofrece la posibilidad de ser escuchado con atención y sin ser juzgado.
7. Te ayuda a comprender lo que te sucede.
8. Te permite profundizar en tus pensamientos y emociones para obtener un mejor conocimiento de ti mismo.
9. Te facilita un punto de vista objetivo y neutral de la situación que te preocupa.
10. Favorece que desarrolles habilidades para resolver conflictos (a nivel laboral, familiar o social).

Nosotros admiramos profundamente a las personas que acuden a consulta en busca de ayuda para poder mejorar su bienestar y calidad de vida, es sin duda un acto de valentía y madurez. ¡Lo que realmente es de locos es no encontrarse bien y no hacer nada para poder solucionarlo!

¿Has ido alguna vez a terapia? ¡Nos encantaría conocer cómo fue tu experiencia! Estamos seguros de que tus palabras pueden servir da gran ayuda para dar a conocer qué es la Psicología y cuál es el objetivo que se pretende lograr mediante la terapia psicológica.  Si te apetece, te animamos a compartir tu experiencia con nosotros.

Actualizado el 30/10/2022 por Sofía Gil Guerrero, Psicóloga General Sanitaria, Nº col.: MU2732.