¡BIENVENIDOS AL BLOG DE PSICOLOGÍA!

Un espacio para el cambio…en el que podrás encontrar curiosidades, reflexiones, investigaciones y contenidos de interés relacionados con la mente y el comportamiento humano.

Psicología
Autoestima: ¿cómo te ves a ti mismo y qué impacto tiene?

Autoestima: ¿cómo te ves a ti mismo y qué impacto tiene?

La autoestima es la percepción y valoración que una persona tiene de sí misma, que puede ser positiva o negativa. Se forma a través de una evaluación de nuestras propias características y habilidades, influyendo en nuestra relación con los demás y nuestro bienestar personal.

¡Te animamos a leer este post para conocer los diferentes tipos de autoestima con los que nos podemos encontrar!

Psicología
Entrada de Blog de Psicología sobre maternidad
El equilibrio de la maternidad: cuidarte a ti para cuidar a tu bebé.

El equilibrio de la maternidad: cuidarte a ti para cuidar a tu bebé.

¿Has sido madre recientemente? En este post hablamos de la importancia del autocuidado para poder cuidar de manera saludable a nuestros hijos. El arte de cuidarse a uno mismo se aprende.

Ofrecemos ideas, sugerencias y estrategias para lograr el equilibrio entre la maternidad y el autocuidado. Descubre estrategias para mantener tu bienestar físico y emocional durante la maternidad

Psicología de la vida cotidiana
Entrada de Blog sobre el sentimietno de culpa
Por mi culpa, por mi gran culpa: ¿Tú también te sientes culpable constantemente?

Por mi culpa, por mi gran culpa: ¿Tú también te sientes culpable constantemente?

En este artículo, se explora la emoción de la culpa, su propósito y las posibles causas de sentirse culpable con frecuencia.

La culpa puede ser una señal útil para reconocer errores y mantener la moralidad, pero puede volverse problemática cuando se experimenta en exceso. Es lo que llamamos "culpa mórbida", ¡te contamos más en el artículo!

PsicologíaTrabajo
Entrada de Blog sobre la trampa de la productividad y su efecto sobre la salud mental
La trampa de la productividad: más allá de los logros.

La trampa de la productividad: más allá de los logros.

En un mundo obsesionado con logros y productividad, es crucial recordar que nuestro valor radica en nuestra esencia, no solo en lo que conseguimos.

Esta entrada resalta la importancia de valorarnos por nuestras cualidades internas, nutrir relaciones y practicar la autocompasión, en lugar de depender exclusivamente de logros académicos o laborales para sentirnos valiosos.

Psicología de la vida cotidiana
Entrada de Blog sobre el llanto y los beneficios del llorar
¿Es normal llorar a menudo?

¿Es normal llorar a menudo?

¿Qué piensas del llanto? ¿Piensas que solo lloran "las personas más vulnerables"? Llorar no es un signo de debilidad, sino una reacción humana completamente natural, aunque a veces nos pueda resultar incómoda.

En este post, hablamos de las causas del llanto, sus funciones y beneficios para nuestra salud física y mental. Exploramos sus beneficios para la liberación emocional, el procesamiento de traumas y la fortaleza de las conexiones sociales.

Relaciones de pareja
Entrada de Blog sobre las discusiones en las relaciones de pareja
La «ley del hielo»: cuando el silencio habla.

La «ley del hielo»: cuando el silencio habla.

La "Ley del Hielo" es una dinámica de comunicación en la cual una persona elige ignorar o evitar activamente a otra persona, mostrando indiferencia, distanciamiento emocional y rechazando cualquier interacción verbal o física.

En este artículo, exploraramos la "ley del hielo", desentrañamos sus posibles causas y brindamos estrategias para superarla y fortalecer el vínculo de la relación de pareja.

Relaciones de pareja
Entrada de Blog sobre infidelidades en las relaciones de pareja
El dilema de la infidelidad: ¿Perdonar o terminar la relación?

El dilema de la infidelidad: ¿Perdonar o terminar la relación?

¿Has sufrido una infidelidad? ¿Tu pareja te ha traicionado rompiendo la exclusividad emocional y/o sexual que teníais acordada?

En este post de psicología hablamos sobre la infidelidad en la pareja, su impacto en la relación y si se debe o no perdonar. Descubre qué se considera infidelidad y cómo superarla en el caso de haber sido traicionado/a por tu pareja.

Salud Mental
Entrada de Blog sobre Trastorno por Atracón
Trastorno por atracón: cuando la comida se convierte en una adicción.

Trastorno por atracón: cuando la comida se convierte en una adicción.

¿Alguna vez has sentido una fuerte necesidad de comer grandes cantidades de comida en un corto período de tiempo, incluso cuando no tienes hambre? Si es así, es posible que hayas experimentado un atracón.

La terapia cognitivo-conductual es una de las técnicas más eficaces en el tratamiento del trastorno por atracón, junto con cambios en la alimentación, en el estilo de vida y la regulación emocional.

Personalidad
Entrada de Blog de Psicología sobre Narcisismo
Narcisismo: ¿estoy saliendo con una persona narcisista?

Narcisismo: ¿estoy saliendo con una persona narcisista?

En una relación de pareja, es importante tener un equilibrio saludable en términos de atención, apoyo y compromiso. Con una persona narcisista, esta armonía puede verse fácilmente comprometida. La relación puede resultar desgastante, agotadora. La pareja suele sentirse insatisfecha y poco valorada.

Es importante aprender a reconocer señales de alarma que nos avisen de que estamos con una persona narcisista para poder tomar distancia antes de que nuestra salud mental se vea dañada.

¿Hablamos?