SOMNISA: ¡Una alternativa eficaz para combatir el insomnio SIN pastillas!

Si tienes dificultades para conciliar el sueño o si te resulta imposible tener un sueño reparador y sin interrupciones, esta entrada de Blog te va a resultar interesante. Te animamos a continuar leyendo.

Indudablemente, la incapacidad para iniciar el sueño, para mantenerse dormido durante la noche, así como tener un sueño sin interrupciones, el despertar precoz y/o la percepción de no […]

Leer más

¿Actuas como quieres o como quieren?: aprende a ser ASERTIVO

“Si sacrificamos nuestros derechos con frecuencia, estamos enseñando a los demás a aprovecharse de nosotros”.  P. Jakubowski.
Las relaciones interpersonales son complejas y con frecuencia nos vemos involucrados en conflictos como consecuencia, en la mayoría de las ocasiones, de una pobre comunicación o una comunicación ineficaz cuando interactuamos con compañeros de trabajo, amigos, familiares o con nuestra pareja.

Pero, no todas las […]

Leer más

La isla de Alicia: Un relato sobre la salud mental

En esta entrada de Blog compartimos el relato, que ha resultado ganador del 1º premio de la Asociación Guipuzcoana de Familiares y Personas con Enfermedad Mental (AGIFES). La autora de este relato es Mireya Gómez Encinas, compañera de profesión y gran amiga a la que admiro por el cariño, ilusión y entusiasmo que pone de manifiesto en todo lo que […]

Leer más

10 motivos por los que deberías ir al psicólogo

“La curiosa paradoja es que cuando me ACEPTO tal como soy, entonces puedo cambiar”. Carl Rogers.
Esta entrada de Blog surge con la finalidad de hacer la psicología más cercana y accesible. Queremos contribuir a clarificar cuál es el rol del psicólogo y cuál es el objetivo de la terapia psicológica. Por ello, hemos considerado una buena idea compartir con vosotros […]

Leer más

¿Para qué sirve ir al Psicólogo?

Muchas personas desconocen los beneficios que puede aportar la terapia psicológica. Son muchos los mitos y falsas creencias que circulan actualmente entorno a la terapia psicológica y a la figura del Psicólogo en sí.

Por ello, son numerosas las personas, que a pesar de necesitar ayuda psicológica, prescinden de ella por no saber exactamente en qué consiste o cuál es la […]

Leer más

5 Recomendaciones para vencer la ansiedad

Hablar de ansiedad es necesario si tenemos en cuenta el gran número de personas que actualmente sufren ansiedad en la sociedad occidental. Debido a su alta prevalencia en la población, son muchos los profesionales que definen la ansiedad como la epidemia del S.XXI. Es alarmante el número de personas que acuden a nuestra consulta buscando ayuda psicológica para poder poner […]

Leer más